准备好食材
意粉加盐,入冷水中,中小火煮
为什么要用意粉,注意他的蛋白质含量,对减脂人群很有帮助
准备好一个没事做的碗,依次加入酱油、醋和辣椒
搅拌成诱人的酱汁,备用
然后可以准备配菜,卤牛肉、鸡胸丝和荷兰豆
意粉煮熟后过冷水,沥干水分,放在酱汁里,拌匀
拌成不像意粉的样子
然后加上你喜欢的配菜,就OK了
或者放在罐头里
酱汁可以自己调配