香蕉燕麦饼|无油无糖低卡

作者： 享瘦行动派聪宝妈

减脂期需要美味的无油无糖低卡主食

用料

• 香蕉 2根
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 50克
• 燕麦片 200克

香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

香蕉2根碾碎

步骤 3

打入两个鸡蛋

步骤 4

导入50克牛奶，搅匀，不用太匀

步骤 5

加入200g燕麦片，我用的是五谷的麦片，拌匀

步骤 6

码入烤盘，整理出形状

步骤 7

180度，30分钟

步骤 8

取出切块

步骤 9

装盘

步骤 10

开吃

步骤 11

家里有大袋五谷即食麦片，这样做消耗起来会快很多。

香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的小贴士

鸡蛋可只加一个，根据自己口味调整

菜谱创建时间：2019-04-25 12:29:51