三文鱼青豆炒饭

作者： 猪猪猪小弟

孕期不能吃生鱼片，每次馋三文鱼都要去宜家餐厅吃，总去吃又没什么新鲜感。贪恋三文鱼的营养价值，从宜家买回冷冻的三文鱼条，回家自己换换新花样，味道很鲜，还不错。 青豆可以换成芦笋，白米饭可以换成糙米饭，营养又健康。

用料

• 青豆 一把
• 黑胡椒碎 克
• 蒜末 个
• 生抽 适量

三文鱼青豆炒饭的做法步骤

步骤 1

宜家买回的三文鱼，一次用一条，切成小块

步骤 2

新鲜青豆用水焯一下，待用

步骤 3

橄榄油一丢丢，先煎三文鱼，颜色发白时盛出

步骤 4

锅内煎三文鱼剩的底油就够了，开始炒米饭，小火炒散后加入三文鱼和青豆，加适量生抽、盐，翻炒均匀

步骤 5

快出锅时撒适量黑胡椒碎和一把蒜末，翻炒几下出锅，绝对提香，开吃吧！

菜谱创建时间：2019-04-24 12:04:43