金枪鱼生菜沙拉

作者： 大菲儿美食记

🐟金枪鱼肉质柔嫩鲜美，脂肪含量低，营养价值高，有利于减肥。是我们减脂餐的最佳搭档，鱼肉中含有的不饱和脂肪酸，对人体健康有利。 🌴生菜是最合适生吃的蔬菜。生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，我今天没有放沙拉酱哦～金枪鱼用的罐头，本身是有味道的，直接拌沙拉，简直太香了🙆🙆

用料

• 生菜 片
• 金枪鱼 罐

金枪鱼生菜沙拉的做法步骤

步骤 1

主料：金枪鱼罐头1个（我只用了半罐，可以吃两次）。 圆生菜1个； 你没有看错其他的什么也没有了。✌ 1⃣ 把生菜一片一片剥开，泡半个小时后洗净。 2⃣ 洗净之后的生菜甩干水，用手撕成小块。 3⃣ 撕完小块的生菜放在碗底。 4⃣ 打开金枪鱼罐头，一半儿放到碗里压碎，呀，最后放到生菜上。 5⃣ 搅拌好后不用沙拉酱的健康沙拉就好了。 春夏季吃这个很好哦，很健康，不用锅不用开火，只用到一个碗就可以做。 五分钟最快简单易做减肥餐～吃了必瘦，要又瘦又美了还更加健康了！ #减肥餐打卡

菜谱创建时间：2019-04-24 09:47:07