黑麦抹茶欧包

作者： 莓果呐

分享给在减肥的姐妹们～营养又好吃的早餐

用料

• 黑全麦面粉 100克
• 抹茶 3克
• 酵母粉 3克
• 鸡蛋 一个
• 紫薯 适量
• 牛奶（脱脂或低脂） 适量
• 芝麻 适量

黑麦抹茶欧包的做法步骤

步骤 1

（全麦粉+鸡蛋+抹茶+酵母）全放在一个容器里，少量多次放入牛奶，揉成面团，揉久一点味道更劲道一点

步骤 2

盖上保鲜膜发酵两小时，在揉一下排气，加上紫薯陷就可以开始包啦～

步骤 3

大火上锅蒸10分钟左右，蒸到变大了就差不多了

步骤 4

我加了紫薯陷，紫薯蒸熟加点牛奶捣成泥就行啦～包的时候忘记拍图了，不喜欢紫薯的也可以不加或换成南瓜泥 也很好吃😝

菜谱创建时间：2019-04-23 22:58:46