无油无糖高纤黑麦片马芬蛋糕

作者： 努力减肥的极品吃货

非常简单又好吃，不用打发鸡蛋，无油无糖，不加泡打粉，甜味用桂圆或红枣替代，超低卡，每百克才147大卡

用料

• 鸡蛋 1个
• 黑麦片 35克
• 洋车前子壳粉 3克
• 桂圆干 2颗
• 清水 适量

无油无糖高纤黑麦片马芬蛋糕的做法步骤

步骤 1

打散鸡蛋，加入黑麦片、洋车前子壳粉、切碎的桂圆肉，拌匀，再加清水，搅拌成流动的糊状，黑麦片会吸水，自己酌情加水。中层160℃30分钟，用温度计测了我家烤箱高了15℃

步骤 2

烤好取出放凉，发的挺高

步骤 3

组织松软

步骤 4

做了3个，总热量220大卡。每百克147大卡。

菜谱创建时间：2019-04-22 20:16:20