素食爱好者的救星-金枪鱼素三明治

作者： 三朵姨

超级爱吃金枪鱼和胡萝卜

用料

• 金枪鱼酱罐头（东远） 半罐（50克）
• 沙拉酱 2勺
• 胡萝卜 半根
• 紫甘蓝 1片
• 生菜 2片
• 吐司片 2片
• 植物油 20克

素食爱好者的救星-金枪鱼素三明治的做法步骤

步骤 1

吐司片放入烤箱，200度3-5分钟烤至表面微微焦黄色。

步骤 2

如图

步骤 3

胡萝卜，紫甘蓝，生菜切丝备用。

步骤 4

丝

步骤 5

不粘锅加入植物油，油烧热。

步骤 6

加入胡萝卜丝炒软。

步骤 7

生菜和紫甘蓝加入沙拉酱拌匀。

步骤 8

完成

步骤 9

吐司片放在保鲜膜上，保鲜膜的长度是吐司片的两倍多。

步骤 10

先铺上胡萝卜丝，

步骤 11

再放上金枪鱼酱

步骤 12

再放上蔬菜

步骤 13

放上吐司片

步骤 14

用保鲜膜包紧

步骤 15

翻面，切开，要记住胡萝卜丝的方向，才能切出好看的切面。

步骤 16

切面，胡萝卜丝有点多，本人钟爱胡萝卜。

步骤 17

定妆照

素食爱好者的救星-金枪鱼素三明治的小贴士

每种材料的比例可以根据自身的喜好调整哦！

菜谱创建时间：2019-04-22 17:23:37