8个月辅食～鳕鱼青菜香菇米糊

作者： 年度最佳饲养员

适合8个月以上的宝宝，鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收。

用料

• 鳕鱼 1小块
• 小白菜苗 3~5颗
• 香菇 1朵

8个月辅食～鳕鱼青菜香菇米糊的做法步骤

步骤 1

蔬菜我选的小白菜苗，比较清甜。也可以换成菠菜油菜白菜等宝宝喜欢的蔬菜

步骤 2

鳕鱼提前解冻，放一点柠檬汁去腥

步骤 3

用平底锅水煎一分钟全熟

步骤 4

小白菜苗洗干净去根，香菇切片

步骤 5

水煮5分钟足够了

步骤 6

把鳕鱼、蔬菜、香菇放入料理机打碎，再加入两勺地球最好米粉和适量的水一起混合

步骤 7

8个月的宝宝有一定咀嚼吞咽能力，不需要太碎

步骤 8

一碗有点没吃够( ･᷄ὢ･᷅ )

菜谱创建时间：2019-04-22 15:03:47