鸡胸肉拌槐花麦饭

作者： 巧厨姑娘

春日里最应季的减肥食谱

用料

• 槐花
• 鸡胸肉 一块
• 面粉 克
• 小葱
• 蒜
• 香醋
• 生抽
• 核桃碎

鸡胸肉拌槐花麦饭的做法步骤

步骤 1

市场上买回来的槐花摘干净，这一步应该是最费时的，刚开的槐花，有的太小。冲洗几遍，食盐小苏打继续泡水五分钟再冲洗两遍控水。

步骤 2

倒入盆中撒上面粉，面粉多少根据个人口味，本人减肥，所以怕碳水太多，放的面粉比较少，放入少量盐继续搅拌。

步骤 3

放入蒸锅，蒸十到十五分钟。这个时候可以准备料汁，蒜蓉小葱段切好放入碗中，倒入生抽，香醋，放点辣椒油更好。

步骤 4

看着是不是很有食欲

步骤 5

煮好的鸡胸肉放凉，撕丝儿

步骤 6

麦饭，鸡胸肉丝加上料汁，我还加了提前备好的核桃碎，一起搅拌

步骤 7

完成。

菜谱创建时间：2019-04-22 14:59:08