凉拌秋葵（减肥版）

作者： 阿布秀子

夏天来了，要减肥了，为了穿好看的裙子～ 这款秋葵没有放油，适合减肥人士以及宿舍食用～

用料

• 秋葵 适量
• 醋 适量
• 蒜头 5瓣
• 生抽 适量
• 盐 少量

凉拌秋葵（减肥版）的做法步骤

步骤 1

准备秋葵洗干净～

步骤 2

放入锅中，煮三分钟即可 根据自己煮的量，我的是一人分

步骤 3

捞出备用

步骤 4

调好酱料，放入蒜头 少量盐 酱油，醋

步骤 5

倒入备好的秋葵，完成～

凉拌秋葵（减肥版）的小贴士

这道菜可以锅里放油爆香酱料，更加美味下饭 也可以放入小米椒，搭配米饭更加好吃～ 因为我吃到后面这个料会比较清淡，加入辣椒更下饭～ 无奈我减肥啊～～

菜谱创建时间：2019-04-22 14:06:46