健康减脂快手早餐4.21

作者： kenyart

半只全麦贝果+两个煎蛋+芦笋圣女果蘑菇+咖啡 热量：400卡～ ​​​

用料

• 鸡蛋 个
• 芦笋 根
• 蘑菇
• 橄榄油
• 黑胡椒
• 圣女果

健康减脂快手早餐4.21的做法步骤

步骤 1

热锅放一勺橄榄油 刷匀锅底 打入鸡蛋和芦笋煎熟

步骤 2

蘑菇切片 正反面都煎成金黄色 小番茄也放下去煎

步骤 3

出锅后撒盐和黑胡椒调味 摆盘开吃

健康减脂快手早餐4.21的小贴士

总共用时也就十几分钟 非常健康快手 热量只要在煎蛋和贝果…所以我就只切了半个贝果

菜谱创建时间：2019-04-22 11:07:53