超减肥沙拉

作者： 七七是喵星人啦

一个月吃自制减肥餐瘦了10斤 皮肤变好啦 人也瘦了 心情美美哒

用料

• 黑胡椒 适量
• 苦菊 适量
• 黄瓜 半根
• 盐 适量
• 鸡胸肉 220克
• 蚝油 一小勺
• 生抽 一小勺
• 鱼露 一勺
• 胡萝卜 适量
• 番茄 适量
• 荷兰豆 适量
• 口蘑 1-2朵

超减肥沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切薄片用蚝油生抽雨露盐白胡椒粉提前腌半个小时左右 （不腌也没事 也很好吃） 准备配菜 然后把口蘑荷兰豆煮熟 鸡胸肉蒸10分钟取出 然后撒盐和黑胡椒

菜谱创建时间：2019-04-21 22:54:20