【孕期菜谱】虾仁荷兰豆

作者： 荷语微光

用料

• 荷兰豆 100克
• 虾仁 300克
• 油 10克
• 料酒 1勺
• 盐 3克
• 姜粉 3克
• 味极鲜 0.5勺

【孕期菜谱】虾仁荷兰豆的做法步骤

步骤 1

虾营养非常丰富

步骤 2

虾仁解冻后，用清水冲洗赶紧，倒入一勺料酒腌制20分钟。不喜欢料酒味道可以加入姜粉。

步骤 3

荷兰豆去头尾筋丝，洗净后。焯水备用。

步骤 4

热锅下油，倒入虾仁翻炒变色后，加入荷兰豆，再加入少于味极鲜和3克盐，翻炒均匀即可出锅。

【孕期菜谱】虾仁荷兰豆的小贴士

这是一道非常简单的快手菜。不仅容易上手，营养还很丰富，很适合孕妈和宝宝食用。

菜谱创建时间：2019-04-21 08:19:15