减脂必备 玉米青菜团

作者： _香菇_

用料

• 玉米面 适量
• 胡萝卜 半根
• 鸡蛋 一个
• 菠菜 半把
• 卷心菜 三片
• 盐 适量
• 蚝油 一勺
• 香油 一勺

减脂必备 玉米青菜团的做法步骤

步骤 1

将胡萝卜切丝、菠菜、卷心菜用热水焯一下。断生之后把菠菜和卷心菜切碎，不用剁得很碎。

步骤 2

锅中放油，翻炒鸡蛋，搅成小块，盛出备用。

步骤 3

将蔬菜和鸡蛋混合，倒入适量玉米面使得食材更好的粘在一起，用手团成团子，放在玉米面里来回滚，表面干了之后，沾一点水继续滚，直到看不到明显的内馅为止。

步骤 4

放入蒸锅，大火蒸熟即可。

菜谱创建时间：2019-04-20 19:44:06