又好吃又减脂的三明治

作者： 陈同学的小宝贝啦

自制简单的三明治，食材也是普通的，很容易购买的哒~其实三明治里面自己爱吃啥就加啥 我一般就加鸡蛋、生菜、西红柿、黄瓜，这样应该比较适合减脂，但是还是可以加上自己爱吃的肉肉，比如说鸡排，牛排，培根，火腿什么的，都是可以自己随意搭配 一般一个三明治有蛋白质，蔬菜就都👌的啦，还可以加自己爱吃的酱，这个我加了番茄酱 因为最近在减脂，但是不考虑减肥的朋友可以随意加沙拉酱了哈哈哈

用料

• 鸡蛋 1个
• 生菜 4片
• 黄瓜 半根
• 西红柿 1个
• 全麦面包 3片
• 番茄酱 2勺

又好吃又减脂的三明治的做法步骤

步骤 1

把全麦面包片放在保鲜膜上面，然后把材料一个一个放上去 我个人觉得顺序不重要 随便加😂

步骤 2

全部加好之后用保鲜膜包起来，然后切开就可以美味地品尝啦

又好吃又减脂的三明治的小贴士

注意保鲜膜一定要好好包 要不然切的时候就会散了

菜谱创建时间：2019-04-20 18:43:48