时蔬馒头粒

作者： 小太阳辅食日记

今天的这道辅食一定要给宝宝尝试，易抓握的小馒头，不会弄得到处都是，纯果蔬汁无色素 无防腐剂 无添加剂的果蔬馒头加上鸡蛋和新鲜果蔬，营养加倍，颜色丰富，一出场就能吸引宝宝眼球。 面食比较容易消化，裹了蛋液之后更加松软香嫩，再来点蔬菜的清爽，还没出锅，宝宝就已经吵着要吃了。 馒头的花式吃法，颜值高，味道好，新手妈妈一学就会！

用料

• 果蔬馒头 1个（55g左右）
• 蛋黄 1个
• 西兰花 1朵
• 胡萝卜 1小段

时蔬馒头粒的做法步骤

步骤 1

首先准备好所有的食材

步骤 2

馒头撕去外皮。 »馒头皮的口感会比较硬，宝宝不易消化。

步骤 3

先切成片

步骤 4

再切成1.5厘米的正方形小块。 »妈妈们也可以根据宝宝的抓握能力确定馒头粒的大小。

步骤 5

蛋黄倒入50克馒头丁中搅拌均匀

步骤 6

起锅，水开后放入西兰花，焯水2分钟。 »西兰花焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。

步骤 7

西兰花去梗剁碎。 »西兰花菜梗比较硬，宝宝不易消化，不建议宝宝食用。

步骤 8

胡萝卜切丁

步骤 9

平底锅刷少量油，开中火。倒入胡萝卜碎，翻炒2分钟。

步骤 10

倒入馒头丁，翻炒3分钟。

步骤 11

倒入西兰花碎翻炒2分钟。

步骤 12

香喷喷的馒头粒出锅啦~香香的，甜甜的，软软的，超好吃！宝宝嘴里吃一个手里拿一个，忙不过来啦！

步骤 13

酱酱～

时蔬馒头粒的小贴士

●如果宝宝对蛋清不过敏的话，妈妈们直接加全蛋也是可以的。 ●馒头粒不要切得过小，不然一碰到蛋液就全都糊掉啦~

菜谱创建时间：2019-04-20 15:45:23