香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养

作者： 小饭粒funni

🎃南瓜营养丰富且全面，脂肪含量很低，是很好的低脂食品。它有解毒，降血糖，血脂的作用！ 这款南瓜羹老少皆宜。

用料

• 南瓜 半个
• 牛奶 350克
• 糯米粉 30克

香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养的做法步骤

步骤 1

南瓜削皮，切块

步骤 2

蒸熟

步骤 3

压成泥

步骤 4

倒入搅拌机

步骤 5

加入牛奶搅拌

步骤 6

糯米粉溶于水

步骤 7

锅里倒入南瓜糊煮沸后倒入糯米粉

步骤 8

搅拌再次沸腾即可

香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养的小贴士

1⃣️🎃和牛奶的比例2：1比较好。 2⃣️可以加糖不加也可以。 3⃣️减肥减脂➕脱脂牛奶，宝宝吃加奶粉，大人吃可以加纯牛奶。 4⃣️不加入料理机也可以，只是没有那么细腻。

菜谱创建时间：2019-04-18 23:42:43