[减脂]红豆薏米粉

作者： 爱烘焙长颈鹿

减脂中，所以市售的红豆薏米粉都是高糖的。想着自己有烤箱和榨汁机可以做。早上勺2勺冲牛奶特别有饱腹感，也可以适当加着芝麻一起粉碎。

用料

• 薏米 500 克
• 红豆 500 克
• 黑芝麻 20克

[减脂]红豆薏米粉的做法步骤

步骤 1

薏米可以提前炒一下。然后全部洗净用水浸泡一晚上。

步骤 2

沥净多余的水份

步骤 3

烤箱烤熟或者平底锅炒熟

步骤 4

放置搅拌机搅碎，喜欢粉末的可以用网筛过滤。

步骤 5

可用袋子套住搅拌杯的盖子，放置粉末跑到缝隙里不好清洗。

步骤 6

冷却装瓶，尽快食用

[减脂]红豆薏米粉的小贴士

烤完或者炒完之后要试试是否已经熟了

菜谱创建时间：2019-04-18 15:22:11