万能的香肠和午餐肉 宝宝辅食营养食谱菜谱

作者： 暖心宝宝的辅食日常

适宜月龄：10+ 暖心很爱吃肉，当然吃肉也有很多好处，所以一天三顿里至少两顿我都要给她添加肉类。但是我比较讨厌切生肉，不光不好切，切完了还得刷菜板（好懒啊）。于是我每隔一段时间都会集中多做一些香肠或午餐肉，可以切成片煎一下直接吃，也可以放到汤面或炒面里，甚至切碎了烙到饼里也很美味，不要太方便。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想要的食谱，不能更方便，欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料（包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等），想要的话就关注我的公众号，免费领取吧！！

用料

• 猪里脊肉 400克
• 蛋清 2个
• 玉米淀粉 20克
• 玉米油 20克
• 葱 1根
• 姜 5片

万能的香肠和午餐肉 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤

步骤 1

猪里脊肉去掉筋膜，切成小块。里脊肉瘦肉多肥肉少，适合宝宝吃。 淀粉中加入35克水搅拌成水淀粉备用。

步骤 2

猪肉小块和葱放入料理机内绞成肉泥，绞的越细黏性越大，越容易成型。

步骤 3

肉泥中加入姜片、蛋清和再玉米油，放入少许宝宝酱油和盐，按一个方向搅呀搅，直到蛋清全部被吸收。

步骤 4

分三次加入水淀粉，按同一个方向搅拌上劲，直到完全被吸收。 肉泥的吸水性都不一样，如果加入的水不能被吸收，说明肉泥已经吸足水分了。

步骤 5

搅好的肉泥很粘很弹，筷子搅起来阻力很大，一点都不粘手。 把肉泥装裱花袋中备用。

步骤 6

裱花袋剪个口，往模具中挤入肉泥，模具要事先抹油。

步骤 7

挤好后用干净的手指按压整理均匀后盖上盖子，冷水上锅蒸20分钟。

步骤 8

没有模具也没关系，把锡纸剪成方块，挤上一条肉泥，从一端慢慢卷起，边卷边压实，两头拧紧成糖果状。 锡纸更好用一点，但是我手头没有，暂时用油纸演示一下。

步骤 9

挤的时候不要挤到头，预留位置以便后续能拧起。

步骤 10

蒸好的香肠稍晾凉就可以脱模了。

步骤 11

没等晾凉已经被暖心捞走一根，这个小朋友是真正的“肉食动物”。

步骤 12

我做的肉泥比较多，做香肠太费劲了，剩下的蒸成午餐肉吧。直接找个模具刷上油，倒入肉泥，表面用铲子抹平，冷水上锅蒸25分钟就可以了。

步骤 13

稍微晾晾就很容易脱模了。

步骤 14

切成合适的大小分别冻起来，宝宝吃多少取多少，方便。

步骤 15

这是暖心今天的早餐，我把香肠和午餐肉煎了一下，配上蔬菜和主食，营养非常全面了。

万能的香肠和午餐肉 宝宝辅食营养食谱菜谱的小贴士

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菜谱创建时间：2019-04-17 23:27:01