【晴妈菜谱】补血养颜羮:鱼胶红豆糯米羮

作者： 晴妈海味13543180700

月经之后是补身体的大好时机，月经之后多吃点儿这个，皮肤光滑，越吃越年轻！鱼胶红豆糯米羹 每个女人总有那么几天“难受”的日子，这段时间，也是女性身体排除体内废物、促进新陈代谢的大好时机，利用好了这段时间，能够抵抗衰老，面色也会一直红润。 下面为大家推荐一款美味又滋补养颜的鱼胶甜汤，可以有效去除脸部的黄气，恢复红润细腻的光泽，留住满满的胶原蛋白！名字

用料

• 红豆 20克
• 莲子 30克
• 枸杞 适量
• 红枣 适量
• 鱼胶 25克
• 糯米 50克
• 糖 适量

【晴妈菜谱】补血养颜羮:鱼胶红豆糯米羮的做法步骤

步骤 1

把材料备好（鱼胶和红豆提前泡发好）一起放入锅炖煮1小时后，加糖再煮5分钟后熄火

步骤 2

胶质满满的😘😘

步骤 3

经期后或月子经间都可来一碗试试，养胃又补血🌹

菜谱创建时间：2019-04-17 20:23:00