全麦低脂海鲜蔬菜意面

作者： 寵児宝宝

用料

• 全麦低脂意面 一小把
• 紫洋葱 小半个
• 虾 5只
• 西红柿 1个
• 绿叶菜 1把
• 杏鲍菇 半根
• 食盐 少许
• 食用油 少许
• 番茄酱 可选 一包

全麦低脂海鲜蔬菜意面的做法步骤

步骤 1

首先处理食材：洋葱切碎，杏鲍菇切丝，西红柿切块，绿叶菜切碎，虾去头去虾线

步骤 2

取一个平底锅，加入少许油，下洋葱炒香，下西红柿碎和杏鲍菇丝，倒入番茄酱翻炒3分钟加水煮开加处理好的虾，盖上锅盖闷3分钟，收汁

步骤 3

另起锅加水，水里放少许食盐，水开下意面，煮7-10分钟

步骤 4

把煮好的意面直接捞入我们炒的酱汁中调味加盐，加绿叶菜碎盖锅盖再闷2分钟，待汤汁收的差不多的时候搅拌出锅开吃啦

全麦低脂海鲜蔬菜意面的小贴士

意面牌子不一样。所以亲们自己控制哈

菜谱创建时间：2019-04-17 14:48:17