酸奶谷物紫薯泥

作者： 阿叶独家

这是一道低卡甜食，大人和小孩都很喜欢。酸酸甜甜的。是幸福的味道，也是爱的味道。😄

用料

• 紫薯 3个
• 酸奶 1袋半
• 谷物燕麦片 1袋

酸奶谷物紫薯泥的做法步骤

步骤 1

准备三个紫薯

步骤 2

洗好切好放蒸锅大火蒸三十钟，一切根据紫薯蒸熟的程度来看具体什么时候哈。

步骤 3

蒸好后的紫薯

步骤 4

脱皮放入碗中，加入适量酸奶搅匀，酸奶的量根据紫薯的多少来决定。一点一点的加入酸奶，否则加多会太稀。

步骤 5

拌匀后放入碗中抹平

步骤 6

拿一个盘子平放中间

步骤 7

去掉碗，用勺子把表面抹平。这样好看些。

步骤 8

上面浇上酸奶，我倒的有点多哈。

步骤 9

这是我在网上买的小袋谷物袋，出门携带都很方便。

步骤 10

撒上谷物燕麦片即可食用。酸酸甜甜的，真的是太好吃了。紫薯泥中加入酸奶这样特别丝滑，一点都不干涩。这样一盘，吃完就很有饱腹感，而且营养也全面。适合正准备减肥的人士呦。

酸奶谷物紫薯泥的小贴士

拌紫薯这一步，一定要一点点的加入酸奶，切不可一步成功。否则酸奶多了就定不了型了。

菜谱创建时间：2019-04-14 11:52:35