黑胡椒口蘑(低脂)

作者： 青果_tshg

昨天与朋友一起午餐，点了一道榄油口蘑，感觉口蘑过了油，稍显油腻，口味有点儿重，今晚给女儿来一个低脂健康版

用料

• 口蘑 15个
• 黑胡椒 2粒
• 盐 2克
• 大蒜 2瓣
• 亚麻籽油 2茶匙

黑胡椒口蘑(低脂)的做法步骤

步骤 1

口蘑洗净加盐浸泡20分钟，蒜切末。

步骤 2

将口蘑腿掰下，每个口蘑平均切两刀

步骤 3

热锅加入少量亚麻籽油，切好的口蘑平铺放入。煎至两面金黄，放入蒜末。撒入黑胡椒碎，食盐。

步骤 4

简单翻炒后装盘。

黑胡椒口蘑(低脂)的小贴士

油不需要太多，临近出锅在放盐，能保持蘑菇的鲜香，

菜谱创建时间：2019-04-11 21:27:26