早餐秋葵藜麦饼

作者： 每天按时吃早餐

早餐简单做一个秋葵藜麦饼，饱腹感特强。 一人食。一人份用量。最近在研究藜麦的做法。

用料

• 鸡蛋 2个
• 秋葵 4根
• 胡萝卜 三分之一根
• 盐
• 孜然
• 酱油

早餐秋葵藜麦饼的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切丝，秋葵焯水捞出切小块。打进鸡蛋，加入煮熟的藜麦（藜麦淘好煮15分钟）然后搅拌均匀，加盐。

步骤 2

锅热加一点点油，倒进去煎。

步骤 3

出锅就是这样。沾酱油，大阪烧的酱，或者美乃滋（沙拉酱）都很好吃！！

步骤 4

可以全部扫光。很饱腹。

早餐秋葵藜麦饼的小贴士

胡萝卜有甜味，藜麦又饱腹。

菜谱创建时间：2019-04-11 09:46:32