虾仁什锦蛋炒饭

作者： 游咩咩咩最近在健身

减肥也要好好吃饭！每天为早餐准备的食材，我的原则是： 充足的碳水、优质的蛋白质、适量的脂肪、满满的蔬菜和水果

用料

• 鸡蛋 一个
• 虾仁 20克
• 米饭 一小碗
• 胡萝卜 半根
• 荷兰豆/豌豆 一把
• 盐 适量

虾仁什锦蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

虾仁解冻后焯水，胡萝卜、荷兰豆切丁、鸡蛋打散备用

步骤 2

锅里加少量油，加入鸡蛋炒熟起锅，把胡萝卜、荷兰豆、虾仁倒入锅

步骤 3

炒一会，然后米饭加进去，米饭炒热后加入鸡蛋

步骤 4

最后加盐调味...

虾仁什锦蛋炒饭的小贴士

其实，做法就和蛋炒饭一样，只是料加的比较多。友情提示，要减肥就得少油少盐、少加米饭，多加胡萝卜、荷兰豆。

菜谱创建时间：2019-04-10 19:33:16