先处理好牛腩飞水洗干净下浸过牛腩的水量姜片焖淋(压力锅)压15分钟,改刀切好蔬菜,起锅热油爆香洋葱土豆胡萝卜倒入牛腩汤焖软。
蔬菜焖软了以后倒入牛腩辣椒焖多5分钟收一下汤,倒入咖喱块,煮到收汁状态。
收汁状态挂勺为止。
盛好杂粮饭咖喱牛腩任装,开饭。