健身减肥低脂营养蔬果沙拉

作者： Bridged

这道菜饱腹感很强，美味，而且低脂又有营养。用料供参考，可以随意搭配自己喜欢的蔬果。

用料

• 生菜 随意
• 紫甘蓝 随意
• 圣女果 随意
• 火龙果 半个
• 腰果（开心果峰等干果） 随意
• 橄榄油 一小勺
• 亚麻籽油 一小勺
• 蜂蜜 2克
• 柠檬汁 一点点

健身减肥低脂营养蔬果沙拉的做法步骤

步骤 1

如图的用料，洗干净切好。

步骤 2

用的是这两种油，没有的话用一种也行。

步骤 3

把柠檬挤出来一点点汁，再兑上一点点这两种油。碗里就是酸油汁了。

步骤 4

把油汁倒入碗里搅拌均匀就好了。不用担心水果味道不好。亲测这个油汁不影响水果味道，很美味。没有干果放一点即食燕麦每日坚果一类的都很好。

健身减肥低脂营养蔬果沙拉的小贴士

蔬果可以随意替换。

菜谱创建时间：2019-04-09 19:25:57