减脂早餐三

作者： 蒙查查食记

记录自己的早餐

用料

• 鸡蛋 1个
• 馒头 1个
• 苹果 0.5个
• 紫甘蓝 1片
• 西蓝花 3-4朵

减脂早餐三的做法步骤

步骤 1

馒头可以自己蒸也可以买，我是买的，第二天加热就好了。鸡蛋不粘锅煎，放橄榄油。紫甘蓝和西蓝花水煮。

减脂早餐三的小贴士

馒头我只吃得下半个，所以各位按照自己的食量定哦。都是慢慢摸索出来的

菜谱创建时间：2019-04-09 13:32:57