将鸡胸肉洗净剁成泥
将除蜂蜜、奇亚籽或者白芝麻外所有调料放入鸡胸泥搅拌均匀
将调好味的鸡胸放入冰箱冷藏一小时
拿出,铺上一层烘培纸,将鸡胸泥放在烘培纸上,盖上一层纸或者保鲜膜,拿擀面杖在鸡胸泥擀开,均匀铺于烘培纸
烤箱180预热10分钟放入鸡胸泥
烤制10分钟后拿出,拿刷子蘸取蜂蜜均匀涂抹在鸡胸泥表面,并且撒上奇亚籽
放入刷好蜂蜜的鸡胸泥,180再烤15分钟
出锅
切块装盘
调料根据个人口味适量增减 第二次烘烤烤箱温度可以稍微调低20-30度