10分钟方便快速营养低脂肪海鲜疙瘩汤

作者： Sherina-

作为广东人 真的很喜欢喝汤 可是那种汤 太浪费时间，作为学生，很少机会煲。所以就做了这个快速的汤。

用料

• 鸡蛋 1个
• 虾 6只
• 芝士鱼豆腐 2块
• 西红柿 1个
• 面粉 50克
• 玉米粒 一勺
• 小香菇 5朵
• 西蓝花 3小瓣
• 盐 一点点
• 酱油 一点点
• 醋 少量

10分钟方便快速营养低脂肪海鲜疙瘩汤的做法步骤

步骤 1

准备好材料，洗干净，切小块。面粉加点水。我喜欢吃大块的，比较有口感，所以就是弄成这个样子。

步骤 2

倒油，炒香菇。

步骤 3

炒西红柿

步骤 4

导入虾，鱼豆腐。

步骤 5

所有材料倒去锅中，翻炒一会。

步骤 6

材料半熟时候，加入水。没过食材。

步骤 7

待水煮开后，用勺子，把面粉团刮出来，体积中等。(后来发现小一些比较快熟)

步骤 8

体积不规则，不过无所谓啦！

步骤 9

大火煮5分钟后，加盐 加醋 加酱油提鲜，加鸡蛋液，倒入锅中，立刻用筷子打散。

步骤 10

煮一分钟后，便可食用！

步骤 11

细节图 哈哈哈哈哈 虽然不是很好看，但是好吃，管饱！且低热量！

10分钟方便快速营养低脂肪海鲜疙瘩汤的小贴士

疙瘩不要太大，中等大小最好，口感好 而且快熟！！ 材料不是规定的，我是从冰箱找出来的材料，便一起放入，味道不错！

菜谱创建时间：2019-04-08 20:17:52