鹰嘴豆杂粮果羹

作者： 苏墨墨的七分素

用料

• 鹰嘴豆 100克
• 藜麦 100克
• 红糙米 50克
• 白糙米 50克
• 紫糯米 50克
• 高粱米 50克
• 小米 50克
• 亚麻籽 100克
• 生燕麦 50克
• 水 适量
• 苹果 1个

鹰嘴豆杂粮果羹的做法步骤

步骤 1

把上面所有的原料洗净，加水冷藏泡一晚上，早上把所有原料连水一起倒进电饭锅里面开始精煮，水比平时煮饭的水略少一点。

步骤 2

煮好以后 取一些出来加苹果丁.开水，一起放料理机里面打碎就👌🏻了

鹰嘴豆杂粮果羹的小贴士

（一人食或者小朋友早餐都挺不错）也可以放草莓粒或者香蕉 剩下的杂粮饭可以装小袋以后放冷冻，早上拿出来可以不用解冻直接加开水用料理机打碎食用

菜谱创建时间：2019-04-08 10:23:58