记录：BOWL with me

作者： INGE

我，一个分类狂魔 而且前两天看了ins上的 #porridge 心欠欠的 又买了糙米、刚切燕麦、荞麦。 我的一人量。 20190625： _(:з」∠)_决定把一碗端也归类进来。

用料

• 糙米 35克
• 刚切燕麦 35克
• 荞麦 35克
• 牛奶 250克
• toppings
• 主食（杂粮饭、面） 熟重约100g
• 蛋白质（鸡猪牛虾鱼） 约100g
• 各式蔬菜
• 酱汁

记录：BOWL with me的做法步骤

步骤 1

粥类：煮，装饰，吃。/酸奶类：装饰，吃。

步骤 2

一碗端：弄熟，加酱，拌匀，吃。

记录：BOWL with me的小贴士

1.刚切燕麦粥：我一般用的是sunny姐的煮法。有时候会在煮之前增加炒的步骤。 2.糙米粥：一般也是sunny姐三吃糙米课程的煮法。 3.荞麦粥：一般先用热水洗荞麦，再奶或水煮个10min。

菜谱创建时间：2019-04-08 08:34:32