燕麦酸奶沙拉🥗

作者： 山珍猎人-兔子

随手做

用料

• 脱脂酸奶 克
• 燕麦米 克
• 苹果、柚子、生菜、青瓜、草莓、小番茄、梨、西瓜、核桃仁、葡萄干……根据自己喜欢随意拼配

燕麦酸奶沙拉🥗的做法步骤

步骤 1

1、燕麦粒用水泡2-3小时，大火烧开后小火煮40分钟左右，捞起备用。

步骤 2

2、待燕麦冷却后，倒入酸奶与其搅拌均匀，放入冰箱备用（一小时左右就好）。

步骤 3

3、将做准备的草莓、小番茄、青瓜、柚子……洗干净切开装盘或者装钵……

步骤 4

4、我个人比较喜欢火龙果……

步骤 5

5、装好盘后，取出准备好的燕麦酸奶将其淋到水果上，搅拌均匀，一盘美味的沙拉就搞定了。

燕麦酸奶沙拉🥗的小贴士

酸奶用脱脂的更加有利益减脂！

菜谱创建时间：2019-04-07 12:09:37