月子餐黑米胡萝卜红枣粥

作者： 你温暖我心

功效：黑米和红枣可补充气血、健脾健肝；胡萝卜富含维生素A，有助于润肠通便，这两种食材混合在一起煮出来的粥可促进哺乳期宝妈的新陈代谢，气血通畅，非常有助于母乳的分泌。

用料

• 胡萝卜100克
• 红枣10 颗
• 黑米50 克

月子餐黑米胡萝卜红枣粥的做法步骤

步骤 1

黑米50克，胡萝卜100克；洗净、切块，大枣10颗备用；将所有食材加适量水后，大火烧开改小火煮熟即可

菜谱创建时间：2019-04-06 23:51:44