月子餐愈伤通乳鲈鱼汤

作者： 你温暖我心

功效：补充优质蛋白和胶原蛋白，疏通乳腺，促进伤口愈合。

用料

• 大通草5克（药店有卖）
• 鲈鱼1条（500克）
• 干贝10克
• 姜 5克
• 植物油20ml
• 开水2000ml
• 盐 克

月子餐愈伤通乳鲈鱼汤的做法步骤

步骤 1

做法：1.热锅放植物油、姜片，把鱼两面低温煎黄； 2.加开水，加通草，大火煮开5分钟后转小火炖1~1.5小时，加入盐，分两顿食用。

菜谱创建时间：2019-04-06 22:32:32