清炒蒜苔

作者： 不吃葡萄饣酸

用料

• 蒜苔1小 把
• 盐 适量
• 油适量
• 胡萝卜

清炒蒜苔的做法步骤

步骤 1

蒜苔洗净切小段

步骤 2

胡萝卜切丝（可省略，添加色彩感）

步骤 3

热锅凉油，放蒜苔翻炒片刻

步骤 4

再放胡萝卜丝翻炒片刻

步骤 5

加适量盐，

步骤 6

熟后起锅，味道还不错哦

清炒蒜苔的小贴士

蒜苔，在我国分布广泛，南北各地均有种植，其营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、尼克酸和微量元素等人体所需营养成分。具有温中下气、补虚、调和脏腑，以及防癌、杀菌的功效，还对腹痛、腹泻有一定疗效。

菜谱创建时间：2019-04-05 13:35:47