素食优选～西蓝花炒木耳

作者： 金蔓美食姬

西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。木耳和任何菜都可以搭配，是我最爱的。

用料

• 西兰花1颗
• 木耳10朵
• 生抽适量
• 花椒2粒

素食优选～西蓝花炒木耳的做法步骤

步骤 1

西蓝花切小朵，水中放盐将其浸泡十五分钟。木耳泡发。

步骤 2

锅中水烧开，加一点盐，将西蓝花焯水备用。木耳焯水备用。

步骤 3

锅中少许油，油热放入花椒，然后加入西蓝花翻炒。

步骤 4

加入木耳继续翻炒。

步骤 5

出锅前加入一点生抽，根据自己口味调咸淡。美味的素食～西蓝花炒木耳就完成了。

素食优选～西蓝花炒木耳的小贴士

西蓝花焯水时加一点盐，可以让西蓝花颜色绿绿的。

菜谱创建时间：2019-04-03 21:57:04