自制减肥健康营养餐

作者： 高成泽

减肥要饿肚子？别闹啦，现在我们的选择如此之多，不仅可以减肥，还可以营养，美味，也同样分泌多巴胺。毕竟，唯美食不可辜负。

用料

• 海带丝 一元钱量
• 鸡蛋 两个
• 小葱 3颗
• 香菜 2颗
• 蒜瓣 4颗
• 盐 3克
• 生抽 3勺
• 陈醋 2勺
• 耗油 半勺

自制减肥健康营养餐的做法步骤

步骤 1

此菜配料实在过于简单不好配图，一说就会。

步骤 2

葱，香菜，切断。

步骤 3

蒜瓣切碎。

步骤 4

煮海带丝一般七,八分钟可以了（秘诀加少量醋煮，一煮就软）

步骤 5

碗中放葱，香菜，蒜末，盐，耗油。煮好的海带直接捞出控水加入碗中。倒入生抽，陈醋，开拌。两个熟鸡蛋，切四瓣。

步骤 6

完美收工。

自制减肥健康营养餐的小贴士

此菜其实可以完全无需这些配图与描述。出门右拐进菜场，一元钱海带，一元钱葱加香菜（可以用两次的，因为不想要五毛钱），蒜就五小瓣就可以（我家里一般不缺蒜），两个母鸡蛋。OK了。葱蒜香菜切好，加盐耗油，加入煮好的海带，加入生抽与陈醋开拌，放入鸡蛋，属于完美晚餐，十天廋两斤还营养丰富。

菜谱创建时间：2019-04-03 18:32:09