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香蕉燕麦蛋白饼干(速成)的做法

香蕉燕麦蛋白饼干(速成)

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作者: JUDYZY
JUDYZY
超简单的经典减脂餐,尤其运动后补充碳水,冷热皆可,25分钟搞定

用料

香蕉燕麦蛋白饼干(速成)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1、香蕉可用微波炉三分钟催熟,再捣烂成泥 2、香蕉泥其他搅拌成糊,倒入模具; 3、撒上肉桂粉 4、200度预热10分钟,180度上下管20分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放凉切开,随时可用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

统计了热量,大约1000卡左右,可分割成16块左右,平均每块62卡左右,供参考

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

营养成份也供参考

菜谱创建时间:2019-03-31 16:13:36
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