心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子

作者： 小豆花的营养料理

❤️小豆花的营养课堂: 带子除了味道鲜美以外，它的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，容易消化，能够降低胆固醇～对心脑血管都有好处哦～

用料

• 带子 5只
• 粉丝 1把
• 大蒜 5瓣
• 生抽 1勺
• 老酒 1勺
• 蚝油 1小勺

心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤

步骤 1

带子洗净，沥干；

步骤 2

粉丝开水泡开，沥干，放入盘中；

步骤 3

热油，大蒜切末，放入油锅翻炒；

步骤 4

依次在盘中放入带子、蒜末、老酒、生抽、蚝油；

步骤 5

蒸锅烧开，放入带子蒸10分钟

步骤 6

完美～

心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的小贴士

因为家里人喜欢吃粉丝，所以就多放一些，大家可以根据自己的口味做调整。喜欢烹饪的小伙伴，欢迎加微信交流:xiaodouhua577

菜谱创建时间：2019-03-30 19:59:13