姜汁红糖杂粮粥

作者： 番茄酱酱酱酱0502

在网上看到孙俪n年前发的每天早上红糖姜水促进新陈代谢，减肥效果很好。又觉得红糖是糖热量好高啊，而且红糖姜水我也喝不饱，去年减肥时煮杂粮粥不加糖觉得还挺好吃，现在觉得好难吃😂 于是，我就把两者结合一起，晚上在电饭煲里倒杂粮，一个姜块，一小小小块片糖，还有一个番薯！！因为番薯也是甜的，这样加的糖可以很少很少。

用料

• 红糖 2克
• 姜 1块
• 番薯 1个
• 杂粮 2小杯盖

姜汁红糖杂粮粥的做法步骤

步骤 1

洗杂粮

步骤 2

姜块削皮，在一整个上划几刀，不切断。这样吃的时候能把姜整个挑出来扔掉。

步骤 3

切番薯 放一小块片糖（食指一个关节那样的量就足够了） 所有材料全部放电饭煲里预约定时， 第二天早上起来就可以吃啦～ （这是我煮两餐的量～煮起来大概两碗半）

姜汁红糖杂粮粥的小贴士

由于我是吃完来上班，办公室还没开门，突然就想到发这个，所以木有步骤图～但是我每周六都会煮杂粮，后面看看我懒不懒 会不会补图哈哈哈哈

菜谱创建时间：2019-03-30 09:08:23