美容养颜的石斛花皂角米

作者： 暖暖蟹

平日煲的银耳羹里食材丰富，今天来一款简单又有颜值的甜汤:石斛花皂角米。 皂角米，又称雪莲子，富含胶原蛋白，氨基酸等，石斛花被称为人间"仙草"，能缓解工作压力，滋阴，明目，清热止渴。 两者的相遇定能碰撞出美丽的火花！🌹 食材很简单，就是皂角米，石斛花（选择鼓槌石斛花更漂亮哦！）和少许冰糖！ 小仙女们可以试一试哦！ 口感软糯清香，吃出水润润！😃

用料

• 皂角米 5克
• 石斛花 5克
• 冰糖 2克

美容养颜的石斛花皂角米的做法步骤

步骤 1

准备食材，皂角米些许，鼓槌石斛花些许，冰糖少许，喜欢甜的仙女可以根据自己的口味增减。

步骤 2

泡发皂角米，可以前一天晚上泡发好！

步骤 3

泡发好的皂角米放入电炖锅里煮，加入开水煮一个小时，中途锅开了放入冰糖。

步骤 4

皂角米煮熟煮软了以后放入鼓槌石斛花（花不需要提前泡发，直接放入即可）再煮十到十五分钟即可，

步骤 5

最后将煮好的石斛花皂角米盛入自己喜欢的小碗里！就可以享用啦！天气渐渐热了起来，也可以放冰箱冰镇别有一番风味！我更喜欢趁热吃，这样更不会着凉！😊 这款石斛花皂角米是不是很漂亮很养眼呢！颜色暖暖的，是不是心情也好起来了呢！😃 😊当然我们也可以往里面加入桃胶，雪燕等丰富的食材也是很好的呢！

美容养颜的石斛花皂角米的小贴士

皂角米可以多煮一会儿这样更软糯，石斛花要在起锅前10分钟左右放呢！😃

菜谱创建时间：2019-03-29 16:23:57