连油醋汁都不要的减肥沙拉

作者： 脂肪人

夏天来了，减肥之际，怎么能少了这个菜呢～ 又不能因为酱增加额外的热量，我的办法是通过纳豆和它附带的酱、腌明太子、辣白菜等食材本身比较重的味道来佐菜，这样就不额外放酱了～

用料

• 各种食材 生菜、紫甘蓝、胡萝卜丝、洋葱丝、蒸豆子、番茄等
• 酱料替代 纳豆/腌明太子/辣白菜等

连油醋汁都不要的减肥沙拉的做法步骤

步骤 1

大家可以自由发挥，这是最基本的配置～

步骤 2

还加了黄瓜和超市买的下饭菜海带，增加味道

步骤 3

蛋白质和蔬菜都有

步骤 4

纳豆调味

步骤 5

也可以加豆腐增加蛋白质

步骤 6

辣白菜调味

步骤 7

各种不知名的叶子

步骤 8

还可以添加西兰花、秋葵

步骤 9

一夜暴富的时候还可以加生鱼片

步骤 10

也可以煮一些豆腐

菜谱创建时间：2019-03-29 13:21:34