法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可

作者： 不吃饭的冰

不要用甜的、和味道重的杏仁奶！（杏仁奶每100ml才16cal哦）。这里的洋车前子是为了增加稠度的，可以不加，我更喜欢加的～～～ ⭐️生酮宝宝们-直接用奶油代替杏仁奶就好了 ❤️加关注，更多减肥菜谱～

用料

• 蘑菇 100g
• 杏仁奶（淡味哦） 200ml
• 洋葱 半个
• 洋车前子粉（可不加） 一搓
• 盐、胡椒 适量

法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可的做法步骤

步骤 1

全部材料切好，准备。蘑菇和洋葱可以先炒一下，更香。

步骤 2

加入杏仁奶煮熟，然后加入适量盐和胡椒粉，还有一小撮洋车前子粉。

步骤 3

最后一步，全部放入榨汁机打成浆。okk

步骤 4

加入杏仁奶奶泡，摆盘～

步骤 5

超漂亮

步骤 6

浓稠der法式蘑菇浓汤

法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可的小贴士

无糖低脂奶泡可以看我以前的菜谱～ 这里几乎都是纤维～一次喝两碗也没有压力～～～～

菜谱创建时间：2019-03-28 15:27:42