营养早餐—牛肉汤配馍

作者： MSMaSpring

一餐营养合理的早餐，能够很好的唤醒身体活力，为我们上午的工作和学习提供足够的能量和营养，所以早餐要吃好。黑芝麻豆浆、牛肉汤、馍、芒果、干果。我们全家认为馍做的好吃，我在这里把馍的做法分享给大家。

用料

• 面粉 250克
• 酵母 适量
• 水 适量
• 花生油、盐 适量

营养早餐—牛肉汤配馍的做法步骤

步骤 1

1、面粉250克，水、酵母适量，和面

步骤 2

2、室温25度，醒发1小时，面团体积变大

步骤 3

3、将面团分成大小均匀的小份量

步骤 4

4、取其中一份擀成厚2毫米的面皮，并在上面均匀的刷上花生油，撒上适量的盐

步骤 5

5、将面皮卷成卷

步骤 6

6、将卷盘成圆形

步骤 7

7、擀成厚1厘米左右的圆饼

步骤 8

8、电饼铛抹油、预热，放入擀好馍

步骤 9

9、烙1分半钟，翻个继续烙1份钟

步骤 10

10、完美出炉

菜谱创建时间：2019-03-28 14:51:38