瘦身餐•娃娃菜卷

作者： 悠悠529

又想瘦，又想吃～结果就变着法的弄吃的，分享给跟我一样的小仙女们，哈哈哈

用料

• 鸡胸肉 100g
• 娃娃菜 7片
• 黄瓜 1/3根
• 胡萝卜 1/3根
• 黑木耳 3朵
• 盐
• 黑胡椒
• 橄榄油
• 蜂蜜

瘦身餐•娃娃菜卷的做法步骤

步骤 1

第一步，加入盐，蜂蜜，黑胡椒，橄榄油，拌匀，提前腌制15分钟（我是前一天晚上准备好放冰箱冷藏一晚上，第二天拿出来用）

步骤 2

第二步，胡萝卜，黄瓜，黑木耳切丝，娃娃菜洗干净

步骤 3

第三步，黄瓜，黑木耳，胡萝卜，鸡胸肉放在娃娃菜上卷起

步骤 4

第四步，为了不散开，插两根牙签

步骤 5

第七步，做了七个娃娃菜卷

步骤 6

第八步，放在蒸锅上蒸20分钟

步骤 7

蒸好后直接开吃，啦啦，完美

瘦身餐•娃娃菜卷的小贴士

腌制鸡胸肉的时候可以稍微偏咸点，因为卷好后不再加其他调料，毕竟要减肥嘛，哈哈😄，也可以放点生抽

菜谱创建时间：2019-03-27 09:25:41