【快手减脂午餐】咖喱蔬菜

作者： alin_always

减脂吃的，低碳水

用料

• 西蓝花 4朵
• 蘑菇 3个
• 杏鲍菇 1个
• 杂菜 适量
• 洋葱 1/5个
• 鸡肉丸 5个
• 【调味料】
• 盐 4克
• 黑胡椒 1勺
• 咖喱粉 2勺
• 色拉油 10克

【快手减脂午餐】咖喱蔬菜的做法步骤

步骤 1

准备食材！（生菜，紫甘蓝请忽略，做色拉用的！）(•̀ω•́)✧

步骤 2

洗净，备用！

步骤 3

冷锅，热油。除鸡肉丸之外，全部倒入锅中翻炒！等蔬菜炒出水份，加入调味料翻炒，最后加入鸡肉丸，水，煮至熟透即可！

步骤 4

完成，一份管饱！有肉，有菜！

【快手减脂午餐】咖喱蔬菜的小贴士

简单，快手，0失败！ 早上也能做，带去公司作为午餐！喜欢加什么蔬菜都可以！ 用的是咖喱粉，不是那种咖喱块，没什么热量，可以放心吃！ 爱吃辣的可以加点辣椒粉！

菜谱创建时间：2019-03-25 13:22:50