简易千叶豆腐

作者： 雪莉的小厨房

推荐给减肥党的零食，天气开始热了，就会想要吃小烧烤。所以决定在家里做个烤千叶豆腐解解馋，主要是热量低，肯定比烧烤摊的热量低。

用料

• 千叶豆腐 1块约350克
• 蚝油 3勺
• 孜然粉 1勺
• 辣椒粉 1勺
• 酱油 1勺
• 盐 2克
• 土豆 1

简易千叶豆腐的做法步骤

步骤 1

准备一个小碗，放入蚝油，酱油，盐。搅拌一下涂抹在烤箱盘上。

步骤 2

在涂抹酱料后撒上孜然粉和辣椒粉，注意用量，只用一半

步骤 3

千叶豆腐切2~3厘米厚，土豆切薄片铺在烤盘上，再把千叶豆腐放在土豆上。

步骤 4

之后把剩余的酱料涂抹在豆腐上，在撒上剩余的孜然粉和辣椒粉。如喜欢吃蒜，可以撒一点蒜末在上面。

步骤 5

烤箱设定170度，上下模式，20分钟。

步骤 6

20分钟后，撒上葱末，美味。

菜谱创建时间：2019-03-24 19:10:47