冬瓜枸杞鲈鱼汤（孕妇营养餐）

作者： 静候花开的蜗牛

鲈鱼安胎，冬瓜去水肿，用最简单的料，清淡可口，适合孕妇。

用料

• 鲈鱼半 条
• 枸杞10 粒
• 姜8 片
• 盐2 克
• 葱半根
• 冬瓜300克

冬瓜枸杞鲈鱼汤（孕妇营养餐）的做法步骤

步骤 1

鲈鱼洗干净，因为孕妇吃，没有用料腌制，保持鲜美。葱姜切丝。冬瓜切片。

步骤 2

锅里放油和姜丝，之后放鲈鱼，两面煎，放入盐葱和适量水多煎一会儿（水不要太多，简单一两勺，防止锅里太干）。

步骤 3

待煎出的水变白，多放水，大火煮开10分钟，放入冬瓜枸杞，大火转小火，煮到汤白。

菜谱创建时间：2019-03-23 13:31:00