小朋友爱喝的竹蔗茅根马蹄水

作者： 肥宅鱼酱

这是广东的一道降火凉茶。并不像一般凉茶带点药味。这一款甘甜的可以当饮料的下火茶~这茶清热止咳，生津润肺，下气润燥，利尿消肿的功效。熬夜上火，容易冒痘痘的人都可以煮来喝。方便简单易操作。

用料

• 马蹄 3个
• 茅根 适量
• 胡萝卜 半根
• 竹蔗 2节
• 冰糖 可加可不加

小朋友爱喝的竹蔗茅根马蹄水的做法步骤

步骤 1

先将各种材料洗干净，分别切小块。竹蔗要拿钢丝球稍微擦掉表皮上的脏物

步骤 2

所有洗完的材料放进养生壶里

步骤 3

煮30分钟

步骤 4

煮好后就可以直接喝啦。如果喜甜，可以加点冰糖🤗也可以放进冰箱冰冻一下再喝

小朋友爱喝的竹蔗茅根马蹄水的小贴士

①这茶体虚体寒拉肚子的人尽量少喝。竹蔗跟茅根性寒。

菜谱创建时间：2019-03-23 11:19:31